Instagram

Jag har ju glömt att berätta - i somras hade jag

Jag har ju glömt att berätta - i somras hade jag besök här i lillhuset av mångbegåvade fotografen @elinnerpin som fotade mig till min nya hemsida!

Det var pirrigt såklart, för jag har ju alltid tagit mina egna foton, men Elin var så proffsig och gullig och med ett öga för detaljer som gjorde mig helt trygg.

Parallellt med det gick jag också en åtta veckors sommarkurs i webbprogrammering, på digital distans från Nashville, och fick guidning i att bygga nya hemsidan som Elins alla foton på mig skulle hamna på.

Så, skomakarens barn må generellt ha de sämsta skorna, men nu har iallafall äntligen den här webbsnickaren en egen hemsida värd namnet. Tack för fotohjälpen Elin! 😘📸💗👑 
Ps. Länk till hemsidan finns i min profil ⬆️☺️

November 2020. Det har varit ett utmanande år fo

November 2020. Det har varit ett utmanande år för hjärtat och själen för många av oss, och jag lyckas väl egentligen inte bättre än någon annan med att upprätthålla god energi jämt. Men jag inspireras väldigt av att höra hur andra gör för att ta hand om sig och fylla på.

Så - här är några saker som fungerar för mig just nu:

💜 Skriva dagbok. Att få undersöka och formulera hur jag mår, vad jag är i, hur det känns, vad jag hoppas. Även om det kan göra ont att sätta ord på det som är så känns det allltid lättare inuti efteråt.

💜 Laga mat och baka till frysen. Det blir som ett sätt att skapa trygghet genom att ta hand om mitt framtida jag. När det kommer riktigt orkeslösa dagar framöver så finns iallafall teffbröd och cookies och leverbiffar och lingonsylt med äpple.

💜 Skönlitteratur med igenkänning. Efter en lång period utan läsning inspirerade kära @anna.s.lindmark mig att börja igen, och gav mig boktips. Att få andras ord på hur det kan kännas att ha sorg och utmaningar och vara människa och kvinna gör mig liksom både lugnare och större.

💜 Iskalla bad. Jag har badat ända sedan i somras, och i måndags morse gjorde jag det för första gången helt ensam. Gå till sjön, klä av mig, andas, sänka mig ned i vattnet, stanna. Andas. För en tidigare vattenrädd som inte badat sedan barnsben blir stoltheten och ruset efteråt dubbelt.

💜 Minimera tiden på sociala medier genom att ta bort apparna och lägga in blockers i datorn. Helt enkelt för att alla intryck triggar jämförelse i mig, och får mig att känna mig fattigare och mer stillastående än jag faktiskt är.

💜 Yoga. De lättillgängliga och vänliga klasserna med @adrienelouise på Youtube har burit mig oräkneligt många gånger. 16 minuter mot ängslan här, 20 minuter mot känslostormar där. Ovärderligt.

Nu vill jag såklart gärna höra dina bästa saker - vad bär dig just nu? ⭐️🤗🍂

Firande och hurra! 😃🌸🍾🎊 Inte nog med a

Firande och hurra! 😃🌸🍾🎊 Inte nog med att semestern började från och med idag kl 15 - jag har även fått beviljat bidraget jag sökt från Region Västernorrland! 💸💫 Tack vare det kan jag nu gå en superfancy internationell utbildning i Squarespace-webbdesign i åtta veckor i sommar! Personlig feedback hela vägen och tips direkt från proffsen. Hurra vad stort och kul! ☺️🎈💻🌸

Ikväll blommar häggen bakom huset ✨🌸🤍

Ikväll blommar häggen bakom huset ✨🌸🤍

Efter en vinters arbete finns nu min bok ”Förs

Efter en vinters arbete finns nu min bok ”Första hjälpen för högkänsliga” äntligen även på engelska! Översättningen är gjord av tonsäkra @annalovind, och jag kunde inte vara stoltare. 😊🌸❤️

”Du kan inte lösa ett problem i samma element s

”Du kan inte lösa ett problem i samma element som det uppstått.” 👈🏻 Min fria tolkning av Einstein.⁠⠀
⁠⠀
I någon vecka har jag gått och känt att allt liksom har skavt. Kanske skulle jag vara lyckligare om jag bodde någon annan stans? Jobbade med något annat? Var ihop med någon annan? Något måste ju vara fel, för varför skulle det annars kännas så olustigt inuti?⠀
⁠⠀
I vanliga fall brukar jag ta yogan till hjälp när det känns sådär, för att få tillbaka tryggheten i kroppen och i huvudet. Men nu med hela huset invaderat av jordmyror så är det liksom inte ett alternativ. Det är myror på skrivbord, väggar, skåp, golv, yogamattan... 🐜🐜🐜⁠⠀
⁠⠀
Istället har jag fastnat i huvudet: ”Om jag bara kunde TÄNKA ut exakt VAD som är fel..! VAR jag skulle bli lyckligare av att bo, VAD jag skulle bli lyckligare av att jobba med..! Jag måste slippa den här olusten inuti! Och det MÅSTE ju gå att tänka ut vad jag ska göra istället!”⁠⠀
⁠⠀
Men alltså:⁠⠀
⁠⠀
Man är liksom på fel planhalva när det är sådär. Känslor är energi. De sitter i kroppen. Huvudet hittar på en berättelse som den brötar med (typ Boendet! Jobbet! Relationen!). Men ganska ofta är det ju inte ens där det sitter. Det sitter i kroppen. Spänningar, stress, uppdämt flöde.⁠⠀
⁠⠀
Så i ett klokt infall - knappast styrt av min hjärna - lämnade jag min tänkarfotölj och min myrmyllrande yogamatta och mitt lilla hus, och gick upp på det höga berget på andra sidan sjön.⁠⠀
⁠⠀
Det var superjobbigt. Tungt uppför, hög puls, ömmande muskler.⁠⠀
⁠⠀
Men det är ju inte svårt att ana hur det slutade. När jag bytte element, från tänkatänkatänka till Kropp och Puls och Natur och Vyer och Syre så skapade det rörelse i låsningen inuti. ⁠⠀
⁠⠀
Plötsligt var den inte ens en låsning.⁠⠀
⁠⠀
När jag satt där i solen och såg ut över landskapet med endorfinerna snurrande i kroppen så blev det så tydligt: Det är inte den här platsen det är fel på. Det är inte jobbet, inte relationen, inte huset. Det enda det handlar om är MIN plats. Min inutiplats. Och den kan jag påverka genom att byta element - från tanken till kroppen. Genom yoga, meditation, andningsövningar, ett iskallt sjöbad... eller genom att helt enkelt klättra upp på ett berg. 💜

Hej där! 🙋‍♀️ Jag har fått en bunt nya

Hej där! 🙋‍♀️ Jag har fått en bunt nya följare den senaste tiden, och tänkte att jag skulle presentera mig själv lite mera:⠀
⠀
🌸 Jag heter Åsa-Saga Elisabeth, men hette Ferdinand min första tid i livet, eftersom mamma var så säker på att jag skulle bli en pojke att hon hade lite svårt att släppa produktionsnamnet.
⠀
🌸 Alla hjärtans dag 2014 hamnade jag på sjukhus med en allvarligt brusten blindtarm som gjorde att jag nästan dog. Jag lovade mig själv att om jag överlevde och kom ut från sjukhuset så skulle jag flytta från stan ut på landet eftersom det var mitt hjärtas dröm.⠀
⠀
🌸 Nu bor jag mitt bland skogar och vatten, i en liten by på Höga Kusten med fem hushåll och med djur och natur både inpå knuten och innanför den (Hej hej vårens myrinvasion i sovrummet 🙈🐜🐜🐜)⠀
⠀
🌸 Jag älskar digitalt företagande, och arbetar hemifrån med att bygga hemsidor och nyhetsbrev, och skriva olika saker. Min bok Första hjälpen för högkänsliga, till exempel. ⠀
⠀
🌸 Och så yoga! Jag älskar yoga.⠀
⠀
Du som kikar in här då? Vem är du? 😊

Min lilla by ❤️🏠

Min lilla by ❤️🏠

När en favoritpelargon inte överlever vinterför

När en favoritpelargon inte överlever vinterförvaringen får man köpa en ny (som redan blommar!), det är sedan gammalt. ☺️💗🌸

2019! 🎊 Några av de saker som hände under år

2019! 🎊 Några av de saker som hände under året och som hjälpte mig att odla det som är viktigt:
.
⭐️ Jag utbildade mig till lärare i Restorative Yoga på @theurbanomexperience med fantastiska @yogasofia .
🍏 Jag planterade 4 äppelträd + 1 som står i förrådet och väntar på våren.
.
🌊 Jag badade i havet på min födelsedag.
.
🌺 Jag började delta i den årslånga skapar-/kvinnocirkeln ”Äkta Möten” hos @nina.elisabet .
🖼 Nya panoramafönstret kom på plats i köket.
.
🦄 Jag har tagit min kropp till 10 magiska behandlingar i kraniosakral biodynamik i Stockholm.
.
🎁 Jag peppade och fixade ett 40-årskalas till Daniel.
.
🥑 Jag har tagit hjälp av en näringsterapeut för att hitta nycklar för att stärka upp kroppen.
.
🚌 Jag har rest enkomt för att träffa vänner även fastän de bor långt borta.
.
🏕 Daniel och jag åkte på upptäcka-Skåne-roadtrip över påsk.
.
.
.
Visst, det har varit två jublande boksläpp också, snygga hemsidor byggda, prestationer gjorda, sjukskrivning, ohälsa, ups and downs. Men saker som de på den här listan är ju de som spelar roll. .
Tack 2019, och Gott Nytt År! 💗🎉

Vintersolståndet 💛

Vintersolståndet 💛

Hem
Om
Resurser för ditt välmående
Högkänslighet
- Högkänslighet
- Första hjälpen för högkänsliga
Arkiv
Kontakt

Referenser

Här är testimonials och referenser.

(C) COPYRIGHT 2020 - ÅSA-SAGA HAMMARSTEDT